前两天和一个8年未见的高中同学吃饭聊天，说道自己的2014，都在感叹，时间好像突然在加速，工作后，大部分的时间都不属于自己，特别是在北京这样快节奏的城市中，一天中能留给自己的时间真的没有多少，所以大多数人的感觉是一年白过了。

恰巧在前几天听一个心理咨询师的播客，她说，每个人都逃脱不了成长的焦虑，人们的内心就是渴望不断的grow up，不断的提升自己，才能获得暂时的心安。一旦自己没有提升，心里就会觉得焦虑不安，进而会产生空虚感，而不被满足的空虚就会带来更淡的空虚，不断的恶性循环，进而产生各种负面悲观情绪。

所以有人发明了一种工具专门治这病，叫做“年度规划”。

但是大多数人多的2015年规划是这样的：

1、好好学习英语

2、每天开始跑步

3、多读书，少刷朋友圈

4、戒掉拖延，改变自己

………

是不是很熟悉，明白人都知道，这样的目标是很难完成的，还不如不定。

所以研究过大量的GTD高手们的经验，总结出以下四个要点，分享给大家：

1、不是结果，重过程

2、不是清单，要量化

3、不是登高，量力而行

4、不仅行动，还检验

所以我的年终规划是这样的，欢迎大家监督。